Stress / Traumatisme
Accidents, agressions, attentats, viols, violences, maltraitance… le syndrome de stress post-traumatique est toujours lié à un choc émotionnel intense qu’une personne ne peut pas normalement intégrer à sa vie, à sa psyché, et à son corps.Souvent trop violent pour le sujet, le choc ne peut pas être traité rationnellement, il est alors mis de coté par l’inconscient et continue de mettre la personne en alerte sans raison évidente. On appelle aussi cela, un état dissociatif.
Un TRAUMATISME est LIE à un CHOC EMOTIONNEL INTENSE
Les symptômes les plus courants du stress post-traumatique
- Insomnie
- Anxiété
- Stress
- Instabilité émotionnelle
- Angoisses
- Phobies (stratégie d’évitement)
- Difficultés de concentration
- Irritabilité
- Peurs, cauchemars récurrents…
LE STRESS
Le stress est, en biologie, l'ensemble des réactions d'un organisme soumis à des pressions ou contraintes de l'environnement. Ces réactions dépendent toujours de la perception qu'à l'individu des pressions qu'il ressent.
Symptômes physiques du stress
- Fatigue constante
- Douleurs qui apparaissent mais aussi la maladie. ...
- Troubles du sommeil, de l’alimentation
- Palpitations cardiaques
- Addictions qui s’intensifient...
- Sentiment permanent de tension, irritabilité
- Envie de pleurer, sensation d’être déprimé, de ne pas apprécier la vie
- Confiance en soi diminuée, isolement social
- Problèmes de concentration et de mémoire
- Tracas, indécision
La perception de la pression est vécue différemment d’une personne à l’autre en fonction de son éducation, de son parcours de vie, de sa santé, de son environnement, de ses croyances, de ses capacités…
La perception repose sur des informations délivrées par nos sens (VAKOG : Vue, Audition, Kinesthésique, Ouïe, Goût).
Chez l’espèce humaine, la perception est aussi liée aux mécanismes de cognition (pensées positives ou négatives).
L’hypnose, la PNL et l’EMDR+ permettent de libérer le trop plein émotionnel et de transformer des pensées négatives en pensées positives pour évacuer le stress.
J’interviens aussi en coaching pour vous aider à redéfinir vos priorités, vos actions en rapport à vos objectifs de vie pour retrouver une belle motivation et de l’énergie positive au quotidien.
« Les seules limites de nos réalisations de demain, ce sont nos doutes et nos hésitations d’aujourd’hui. » F.D Roosevelt
